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食べても太らない世界一美しくやせるダイエット
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| 分類: | 本
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| 発送可能時期: | アクセスしてご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 1,360 (消費税込)
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食べても太らない？食べないから太らない
購入して読みましたが、本の題名が内容とかなりずれていると思いました。
要は食べないから太らないのです。
色々ほかの方がレビューで書かれていることに同感します。
素人考えですが、朝、無糖ヨーグルトだけで体温を上げて脳に栄養がいくのでしょうか？
一応、毎朝簡単な運動の後５分間入浴して体を温める、とありますが、一介の主婦が毎朝５分、
自分のためだけにバスタブにお湯をはることは、かなり無理があります。
昼間は根野菜ではなく葉野菜のサラダ、おなかがすいたときにはきゅうりをかじる…。
冷え性の私にはいずれも体を冷やす作用のある野菜と教えられてきたので(大雑把な知識ですが)、続けることに不安を覚えました。
「食べても太らない」ではなく、「プチ断食」的な題名なら、ここまでの違和感はなかったのかもしれません。
こんな生活したら痩せる
ここに書いてあること実行したら痩せるにきまっています。それほど食べない方法がのっています。
こんな生活で太っている人がいたらむしろびっくりです。
こんな生活をしてまで痩せようとは思いません。
そこまでして痩せて何が楽しいのでしょうか？
健康的なダイエットとは思えません。
理論は納得できます。胃はからっぽにしたほうがいいのもわかります。しかし、過激すぎる。はっきり言って無理です。拒食症になりたくないけど食べないダイエットしたい人はやってみたらいいと思います。
普通の人にはまず無理でしょう。
二週間で８キロ痩せました
確かにスゴイ効果です。二週間で８キロです。２ヶ月じゃないですよ。
でも、あんまりおおっぴらに他の人にはお勧めできないなあ。
私の場合は（もともとの体重があったから？）大丈夫だったけれど、
あんまり真面目に実践すると人によったら倒れたり、生理が止まったり
するかもしれません。そんなことになっては大変です。
私のことを書きますと、初日で１．４キロ減。
２日目１キロ減。３日目１キロ減。
最初の３日間の夜のメニュー「具なしスープ」は、マクロビオティックの
野菜の煮汁スープを作って飲みました。これがあんまりおいしくないので
食欲がわかない、わかない。昼のサラダにもドレッシングをかけないで食べた
ので、やっぱり食欲わかない、わかない。
４日目の夜からは味噌汁の汁だけを飲み始めたところ、体重の減少はやや
足踏み状態。味噌汁の塩分によるものかもしれません。でも味噌汁が
とってもおいしかったのよー。全身に滋養が染み渡っていく感じでした。
１１日目の夜からはまた野菜の煮汁スープにしたら、また１キロずつ減って
いきました。
今は第１ステップを終了し、２ヶ月間の第２ステップに入っています。
少し食べ物の量が増えただけで、とっても元気が出て普通に生活できる
ようになりました。ウォーキングやヨガ、ダンスなどの運動もできて
います。
体重以外の変化では、お肌がとても綺麗になった。４日目くらいから、
洗顔のとき肌がツルッツルで、手が吸い付くようなんです。
人からは「痩せた、肌が綺麗になった」と言われます。
そんなわけで、お勧めしていいのやら悪いのやら、判断がつきかねるので
星３つです。まあ、私は続けるつもりです。
もともと体重と体脂肪が豊富で、炭水化物はそれほど好きじゃない
という人にはお勧めできるかな？
以前履いていたパンツがきつくなったので、３キロくらい減らしたい…
というような方、１日２回はごはんを食べたいという方は、他の
ダイエット法を選ばれたほうが無難です。
痩せる!
実践中です(∋_∈)確かに体脂肪も体重も減ってきました。でも、なんと言っても3日目あたりから、空腹感があからさまにツライです。最初はなんとも無かったのですが(意外と)…。何とか2週間やりきりたいです(-o-;)でも、他のダイエット本より(?)かなりシビアに考え方を改めさせられました。(内容がシンプルなだけに)私だけでしょうか?
理論は良いのに、方法が…
タイトルにつられて購入しました。
本著での減量理論は、
現代人の身体の不調の原因は食べ過ぎである→胃腸に食べ過ぎた食物の残留物が滞留
→胃腸をリセットして、残留物・老廃物を排出すれば、やせやすく、健康な身体になる。 というものです。
ただ、その方法として、２ヶ月半もの間、菓子類はもちろん、穀物やでんぷん質の野菜を一切カットするというのは過激すぎます。
（具体的な方法は他の方が記載されているので割愛します）
極端な食事制限、特に炭水化物と糖類の制限は激しい過食衝動につながり、その後のリバウンドを招きます。
私自身、ほぼ同じ内容のダイエットを行いました。以来15年以上拒食・過食に苦しんでいます。
著者は一時期のこと、と言っていますが、その一時期が原因で長期間、リバウンド地獄に苦しむことになる危険さえはらんでいるのです。
実行するかどうかは個人の自由ですが、十分に気をつけていただきたいと思います。
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