【東京都花粉情報】今飛散してる花粉はスギ花粉です。東京都は、飛んでる量は少ないですが、間違いなく飛んでます。対処法は、身体に花粉を入れない事が一番です。マスク・メガネ・帽子の着用。顔や鼻がムズ痒くなったら顔を洗う。喉がイガイガする時はウガイをすると良いです。帰宅した際は家に入る前に上着を脱ぎ振り払う。帰宅後はすぐお風呂に入り花粉を洗い流す。部屋では空気清浄機を使用すると症状も軽くなり夜も安眠できます。花粉の飛散が始まった今から病院で処方された「アレルギーを抑える薬」を飲み続けると、シーズン中は症状が抑えられると云われてます。あとはアレルギー体質の改善を長い月日をかけて行う事です。栄養バランスの摂れた食生活。野菜などの食物繊維やヨーグルトなどの乳発酵品の摂取で腸を活発にさせる。適度な運動。十分な睡眠。規則正しい生活を行う事で、アレルギーの原因物質に過剰反応してしまう「免疫細胞」を正常に働かせる事がアレルギーの症状を抑える事に繋がります。【花粉対策特集】スギの花粉症であれば、ＧＷ頃まで症状は続くと思います。早めに耳鼻咽喉科やアレルギー科の専門医師と相談なさる事をお勧め致します。お大事に。
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