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1日5分・自宅で楽しくダイエット 癒されながらキレイになるフラエクササイズ(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)
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| ジャンル: | 本
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| セールスランク: | 2680 位
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| 発送可能時期: | 通常24時間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 1,496 (税込)
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癒されます。続けられます。
家で続けられるハードではないエクササイズを探していたところこの本に出会いました。
ゆっくりとした動きですが、体全体を使いますし、一通りやれば汗ばむくらいです。
マンション住まいなどで階下への振動など気になる方にもお奨めです。
音楽も単調ではありますがとても癒されます。
モデルの先生もとても可愛らしく優しそうな方なのでモチベーションもあがります。
普段全く運動をしなかったけれど
この本は基本的に「無理をしない」ので、良い具合に身体が伸縮、足先まで
温かくなって結果気持ちよくなります。癒し効果も高いと思われます。
ストレッチはかなり簡単ですが馬鹿に出来たものじゃないです。
初級・中級それぞれのエクササイズは、音楽に合わせて通して行う事も可能。
ポイント解説も短いながら丁寧です。
私は精神的に不安定で不眠続きの気分が落ち込み気味だった時に、気まぐれに
初級エクササイズを通しで行ってみただけで、心も少し軽くなりました。
本格的に習う事も検討し始めたくらい、影響を与えてくれました。
フラ未経験でも音楽に合わせてゆったり踊る楽しさを知るいいきっかけ本に
なると思います。
欲を言えばもう少しボリューム（エクストラダンス1曲は寂しい）が欲しかった。
いくつかフラの本を見た中ではかなり取っつきやすい方だと思います。
続編が出ると良いなぁと期待しています。
知り合いながら・・・・
癒されもするし、バストアップ、ヒップアップにもなります。
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